CURSO DE RELAJACIÓN

ÚLTIMA FECHA, 9 DE NOVIEMBRE


El ritmo de vida actual nos obliga a ir de un lado para otro, con prisas y tensiones acumuladas debido a las mil cosas que tenemos que atender. A veces, los mecanismos aprendidos para relajarnos fallan, produciendo diversos trastornos que nos incomodan: cansancio, fatiga muscular, tensión, insomnio, irritabilidad, etc.

 

Aprende a relajarte de una forma consciente con este Curso de Técnicas de Relajación.

 

Te enseñarán teoría sobre los niveles de tensión muscular y su relación mental, observarás las tensiones más comunes y su solución y practicarás diversas relajaciones guiadas y ejercicios específicos para resolver tensiones acumuladas y estrés. La dinámica del taller se realizará en 3 partes de teoría y práctica

 


CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

 

Temas a trabajar: 

 

- Explicación teórica de las causas de las tensiones acumuladas y sus niveles.

- Práctica de relajación en su cuatro aspectos: físico, mental, energética y emocional.

- recomendaciones individualizadas al finalizar el curso.

 

Duración: 4 horas, en tramos de hora y cuarto.

 

Material que se ofrece: curso realizado por escrito y cd de relajación inducida creado por el profesor.

 

Material a traer: una manta fina, ropa cómoda, un calcetín, dos pelotas de tenis normales, material de escritura ( una grabadora si se desea)

 

Días del curso: sábados, mañana o tarde. 

En julio del 2013, el día 20 de 10,00 a 14,00.

En agosto, cerrado por vacaciones

En septiembre, sábado día 14 de 10,00 a 14,00 horas y

el sábado 21 de 16,00 a 20,00 horas.

EL 9 DE NOVIEMBRE, DE 10,00 A 14,00 HORAS

 

Aportación del curso: 90 € -- 25 €  DESCUENTO ESPECIAL HASTA NOVIEMBRE